正しい予防で認知症に負けない|脳に直接アプローチ作戦決行

ガッツポーズ

小さな果実に大きな成分

婦人

目の健康を考える上で重要

目の健康に関して一目置かれるブルーベリーはサプリメントとしても多くの商品が販売されています。小さな果実の中には、多くの健康に良い成分が含まれており、疲労回復や病気予防に重宝されています。中でも目に関する効果は高いものとされており、視力回復を謳ったサプリメントに配合されていることの多い商品です。目の健康以外にも、抗酸化作用や血管の保持や胃潰瘍などへの効用も確認されており、健康食材の中では知らない人がいないほどの商品です。同じツツジ科に属するビルベリーはブルーベリーより効果が高く、医薬品にも配合されることが多くなっています。最も多く含まれる成分がアントシアニンです。アントシアニンは、ポリフェノールの一種であり、体の老化を防ぐ効果があります。

視力以外の効果も大きい

アントシアニンは含まれる植物によって効果が多少変わります。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、網膜を保護する成分をより多く含んでおり、加齢や眼精疲労による視力低下を防ぐ役目を持っています。ブルーベリーのアントシアニンは、それ以外にも血管の強化や血中コレステロールのケアにも効果があり、がん予防や認知症への効果も高くなっています。ブルーベリーのサプリメントは、たくさんの栄養素が入っているため、肌を健康に保つ美容効果や白内障の進行を遅らせることなどにも効果的です。また腸内環境を整える効果もあり、便秘解消にも効きます。これは食物繊維の量がお通じに良いといわれるほかの果物に比較してかなり多く含まれているからです。ブルーベリーのサプリメントは、視力以外の効果も大きいのが特徴なのです。